ボウリングの効果

　あわてて投球すると、いい得点を出すことが出来ません。

集中力を必要とするボウリングを練習することで、
気持ちを集中させる事の重要性がわかり、行動に落ちつきがでてきます。

　投球フォームを支える背筋、腹筋が一連の投球動作のなかで意識をしない間に
緊張解禁をくりかえします。

姿勢が悪いと目標が狂い、コントロールに影響がでるので、不良姿勢予防にもなります。

　また、肩こり、糖尿、肥満、高血圧、神経病などの予防にも役立ち、親子ともどもの
健康作りには最適と言われています。　

　投球と投球の間にインターバルがあり、運動量の割合に疲労感が少なく
気分転換がしやすいのがボウリングです。

ストライクでピンが全部倒れたときの爽快感に引かれて続けている方も多いと聞きます。

また、団体でゲームができ　なおかつ個人の成績が残り、全体の中に個人が埋没することが
ありません。すなわち、みんなでゲームを楽しみながら、自分のレベルに応じた目標が
もてるということは素晴らしいことでその意味合いからこれからのゲームであると思います。
　

　ボウリングは評価と指導が１投ごとに行うことができます。

投球の結果は点数にフィートバックされ残りピンが示されているので次の攻め方のパターンが
よくわかるようになっています。きちんと練習すれば、それ相応の結果があらわれてくるので
集中力、研究心を育てると言う点では効果的なスポーツです。

　また、ボウリングは全身運動なので１投ごとに１０００以上の筋肉を使用し、しかも
１ゲーム約１０分間のエネルギー代謝率が平均４．２と高い運動量が得られます。これだけの
運動量がありながらボウリングはそれほど疲れません。つぎの活動に支障を来すことも少なく
余暇活動や勉強の気分転換にはもっとも効果的なスポーツと言えるでしょう。