プッシュアウェイ

前回のアプローチの練習はうまくいきましたか？まっすぐ歩くだけでもかなり大変な事だった
と思います・・・が　これがすべての基本と言えるので忘れたら何度も練習して下さいね。

今回はプッシュアウェイの練習ですが、前回のアプローチを含めて練習するといいでしょう。

上達のポイントの一つに「恥ずかしさを捨てる」という格言があるそうです。人の目は気に
しないで練習に励み、ボウリング場のインストラクターやすくらっち中部ＨＰのいろいろなサー
ビスを積極的に利用して下さいね。誰もが最初はビギナーだったのです。

　プッシュアウェイとはスィングにきっかけを与える最初の手の動きのことです。
この動きにはいろいろ個性的なモノを見かけますが、手の動きのスタートのタイミングをとる
プッシュアウェイがばらばらやずれていたのでは、なかなか同じように投げることが出来ませ
ん。プッシュアウェイを間違った方向に行ったり、力を入れすぎると、スィング全体に狂いが
生まれてくるのでこの動作はとても大切なものといえるでしょう。

　プッシュアウェイは前や上に出すのではなく前下方にスムースに出すのが基本です。
なぜならボールの重量を感じにくくごくごく自然な人の動きになるからです。
ここで大切なのはこのときに必ず肘を伸ばす事だと思っています。肘をこの時点で伸ばして
おけばこの後のスィングの動作が安定しやすくスィングのぶれを最小限に押さえることがで
きるからです。ボールを持って親指だけを指穴に押し込んでやる感覚でプッシュアウェイを
始めると結構楽に肘が伸びると思います。（このときボールを握って居ないことが前提です）
注意すべき点としては最初に構えていた時の手首や親指の向きは変えずに、りきまずスッと
出すことです。アプローチに立つ前に毎回この練習を繰り返して下さい。

　 手の動きが基本通り出きるようになったら、次は手と足の同調にうつります。
あなたが４歩助走なら、第１歩目と同時にプッシュアウェイを開始して下さい。また、あな
たが５歩助走なら２歩目に同調させます。練習の時にうまくできていても、いざ投げるとき
になると忘れてしまうことが多いので（多くの場合はりきみすぎですが）頭では無く体に覚
えさせるように努力する事が大切です。また、バックアップするボウラーの多くがこの時の
タイミングの違いに原因が多いと思いますので、再確認するのも良いでしょう。

　プッシュアウェイが終わった時のボールの位置は、これからスィングされ投球されるボー
ルの軌道線上にあり、手首、親指の向きはスタンスした時と同じでなければいけません。

なぜなら、この時点で手首が回っていると言うことはオーバーターンの原因やスィングのぶ
れになりかねないからです。
　要領がわかったら、実際にボールを持って投球の中で確認してみてください。ただし、こ
の場合、前回の「アプローチ」を思いだし立つ位置、狙い、歩き方を復習しながらいっしょ
に練習してみて下さい。

　これから次に進むにあたって、投球練習の時にひとつの約束事を作ってください。
それは、自分のフォームが固まり自分で自分のボールをコントロールするまでは、最初に指
定された「立つ位置」「狙い（目標のスパット）」をずらさないと言うことです。右利きの
人は右足のつま先を１６枚目におき第２スパットを通します。左利きの人は左足のつま先が
２４枚目で目標が左から２番目のスパットを利用します。たとえストライクがでなくとも、
安定したフォームが出きるまではこのルールを守ってくださいね。　 

　５〜６球投げることにプッシュアウェイで動きを止め下記のチェックをしましょう。
右足に体重が移っているか？（左利きの場合は左足）
つま先は目標方向（スパット）に向いているか？
膝は曲がっているか？
腰は目標（スパット）に正対しているか？
やや前傾姿勢がとられているか？
腕は伸びているか？
ボールがスィングの軌道線上に位置しているか？
スタンス時と同じ親指の向きが保たれているか？
ボールの指穴に親指が根本まで入っているか？
無理なカップリスト作ろうとしていないか？（手首は曲がっていないか？）
肩はぶれていないか？
目線は目標（スパット）をとらえているか？
どうです？正しくプッシュアウェイされていますか？プッシュアウェイが全体のタイミング
を作る根元なのでくりかえし、くりかえし、練習をして下さい。

＊ボールの重さの規定は”１６ポンド以下とする”とあります。
・・・と言うことは２ポンドや３ポンドのボールでも良いわけですが、ボウリングの機械は
そのボールの自重を利用して返球しているので軽すぎるとボールは戻ってきません。
また、あまりに軽いボールを使うとピンにボールが負ける現象がおきてピンは倒れません。
それに機械をスタートさせる機構もボールがぶつかることによる力を利用しているので、
リセットスィッチを常に利用しなくてはいけなくなります。ですから、ボウリング場におい
てあるボールは昔は８ポンドから１６ポンドでした。。。（最近は５ポンドから用意されて
いますが、あれはメカニック泣かせのボールと言えるでしょう。）

◆次回はラストステップと手の同調の練習です