フィニッシュ

　前回のリリースは正確に出来るようになりましたか？正しいリリースを身につけるには
正しいタイミングとペンデュラムスイングを理解して１に練習２に練習です。リリースが
正確に行なえ、着床点が一定してくると、あなたのボールはすばらしい回転を生み、破
壊力も倍増します。
　今日の課題は『フィニッシュ』ですが、前回のリリースをいっそう確かなモノにするた
め、今日は両方あわせて練習してください。

　あなたは投げ終わった後、フォームがくずれませんか？自分のボールがピンに到達する
まで投球後の姿勢を保つ−−−これはフィニッシュの姿勢（投球後の姿勢）が正しくない
とできません。ということは、フォームが安定しバランスがとれているということです。
　今日は安定したフォームを作るために、次の８点に注意し、あわせて前回の正しいリリ
ースの練習を行ってください。投球は今までと同様、右足のつま先を１６枚目（左ききの
人は２４枚目）におき、第２スパット（左利きの人は左から２番目のスパット）を狙って
投げます。

なお、リリースの練習ポイントは前回と同じで次の２点です。
ボールをファールラインの先５〜２０CMの間に着床させる。
中指の人差し指側でリフト感をつかむ

　フィニッシュ時の軸足のつま先の位置は、ファールラインの手前５〜１０cmぐらいで、
板目は１６枚目（左利きは２４枚目）あたり。

　軸足のつま先は、目標（スパット）にまっすぐ向いていること。フィニッシュ時に極度
に内側に向く人が多いので注意を！！

　ひざは十二分に曲がっていますか？
ボウリングはヒザで重心を低くするのでしたね。これがうまくできない人は一日に５分で
いいですから次の練習をするといいでしょう。
軸足だけ立ち、ヒザを出来るだけ曲げてこれを屈伸させる。もう一方はできるだけの
ばすこと。

　うしろ足が流れすぎないこと。うしろ足で蹴りすぎたり、手足の同調がうまくいかない
と、足が流れがちになります。

　腰の向きは最初から一貫して目標に正対です。あなたにまっすぐ投げる気持ちがあり、
体に余分な力が入っていなければ、これは出来るはずです。

　スィングは同一軌道上を往復するのが基本でした。このスィングが横振り（サイドアー
ミング）になったり、アウトサイドイン（外から内へ）のスィングになると、肩が入って
しまいます。基本は目標と平行か、あるいは利き腕側の肩がやや前に出るぐらい。
　上下関係も、床面と水平か、利き腕側の肩がやや下がるぐらいです。

　右ききの場合、左手はバランスをとるために左方向に伸びていること。
どこかに余分な力が入っていると、ヒジが曲がりがちになります。

　リリース後の手は目標（スパット）と握手する感じで伸ばし、自然に上げます。
ボウリングは、常にスパットと仲良くする事が大切なのですね。

◆次回はアプローチ全体のタイミングの練習